ćwiczyłem już swój brzuch trochę (mniejsza o to ile i jak) i zawsze lewa strona mięśni brzucha pozostawała "kilka kroków" za prawą stroną, tzn. jest mniej rozwinięta niż mięśnie po prawej stronie. Czy ktoś może powiedzieć mi jakie błędy popełniam? no wiesz tyle info podales ze mozna strzelac tylko, moze kiedys ktos trafi. Staram się [...]
Małe jak s****ysyn. To są czesto "zwykle" typy po 70-80kg wagi, co trenują jakies sztuki walki, ale kiedys na****ilem dwóm i czulem sie jakbym gimnazjum lał. Są oczywiscie jakies chamy wielkie ale ogolnie olsztyn to nie jest miasto duzych typow , w Gdańsku jest juz gożej
Oj Bigger, Bigger i jak Ci tu wierzyć. Najpierw stanowczo wypierałeś się jakichkolwiek związków z Olimpem, teraz twierdzisz że szef Olimpa to Twój kumpel i zwiedzasz sobie wielokrotnie zakłady, masz dostęp do badań itp. Pewno niedługo przypomnisz sobie że właściwie masz tam jakieś drobne udziały a na końcu że chyba masz rozdwojenie jaźni i że ten [...]
eee a ja myslalem ze to w jakis magiczny sposob tluszcz wyparowuje. kiedys byly w brukowych gazetach takie raklemy srodka na odchudzanie, pisali tam, ze sie chudnie kilka kg podczas snu zawsze sie zastanawialem co sie dzieje z tymi kilogramami, wali sie we snie w portki czy jak? Nigdy nie poznalem tej tajemnicy. "He who makes a beast of [...]
[...] Wtedy boli nas z prawej strony nadbrzusza, bo to tu znajduje się ten narząd. Wczesne objawy marskości wcale nie kojarzą się z dolegliwościami ze strony wątroby, bo jak powiązać marskość np. z zaczerwienieniem dłoni, czerwonymi plamkami pojawiającymi się na naszym tułowiu, czy też zwłóknieniem ścięgien w rękach, zniekształceniem palców [...]
No to za***istaa wiadomosc ... dlaczego ? jutro nowy xboxik u mnie w pokoiku bedzie stac ... wszystko sie dobrze sklada ... a i jak ktos chce to moge sprzedac PS2 jak nowe ... odrazu ze swap magickiem ... i grami ... K1 , UFC sudden impact ( to nowsze UFC ) ... ktos kiedys dal link z PrideFc na PS2 , poprosze go jeszcze raz ...
[...] Bo w nim bardziej chodzi o ogólny rozwój organizmu. Nie mniej z czasem będziesz musiał sięgnąć do specjalistycznej literatury dotyczącej np. treningu eksplozywnego jak chociażby ta książka http://ksiegarnia.pwn.pl/produkt/81579/anatomia-w-treningu-szybkosci.html a w tej masz wszystko podane w pigułce dotyczące trening z pulsometrem [...]
Szczerze to nie wiadomo co to tak naprawde jest jak dla mnie!!! Na trening na mase to mi nie wyglada a poz tym strsznie pomieszane.Poszukaj sobie, dawalem kiedys dobry trening na mase w innym poscie.
1. przy MC, wioslowaniu, powinny dostac w dupe, ale jesli chcesz cos tam sobie krecic, to proponuje w treningowy na koniec. 2 mozesz, jak i stala liczba serii, jak i wszystkim pomiedzy. 3. lepiej jedno cwiczenie. nie wiem skad ta obsesja (bo nie pierwszy tak chcesz robic) zeby robic rozne cwiczenia na biceps. biceps jest prosty jak mlotek lub cep [...]
oba hu**** ten h drol to chloropochodna jak chcesz mieć kiedyś zdrowe dzieci nie wyglądające jak ufoki to bym sobie darował to nie wiem jak inne ph ale po tym jaja mnie bolały
[...] w pewnym stopniu sam sobie diete uklada poprzez odpowiednie smaki.Czemu na przyklad po treningu Gainer jest tak bardzo smaczny a np w innych porach dnia tak nie smakuje jak po treningu.Poniewarz organizm czuje ze sa w nim szybko wchlanialne bialka i dobrej jakosci ww.Kiedys kulturysci skupiali sie wylacznie na treningu a mali wcale nie [...]
tak biore teraz meso ale to bardziej buster azotu niz kreatyny.chce kupic cos tylko kreatynowego.jakas mega kose:)meso biore bo mnie klepie ostro przed treningiem a czasami zwalony po pracy jestem wiec jak meso zazuce to wszelakie zmeczenie mija.a co do boozera tescia to jakos novedex mi niepodchodzi.kiedys go bralem i zadnej roznicy na nim [...]
[...] mnie zupelnie z dupy pomysl walic propa e3d''nie jest zupelnie z dupy okres poltrwania ma do 3 dni on wiec nic wielkiego sie takiego by nie stalo.A ja szczerze bym propa jak walil teraz bym zrobil pon sro piatek i nie myslal tyle a z tym wachaniem stezen to chyba przesadzasz odczuwales to jakos znaczaco?bo ja nie ale bilem ogolnie c2d [...]
[...] powiedzmy taki już jestem sceptyczny i nie do końca pewien co do zalet kravki. Powiedzmy że niepotrzebnie pisałem bo mi leży na wątrobie Może kiedyś tam wpadnę do was jak się przekonam i będę miał dość czasu wolnego bo mam baaardzo wymagającą szkołę aha i nie mam 16 lat tylko prawie 18 (tak z pół roq mi braknie, ehh grudzień ) profilu [...]
ale wy macie nasrane w głowach. Dobra to mi odpowiedzcie na jedno pytanie: Po H*j się ludzie zgłaszali po próbki jak rozdawali na sfd co? Jak tylko ktoś pisze na sfd że rozdaje próbki to pare minut i już ich niema. A tak w ogole to ja pisze o czy innym a wy o czym innym. Ja p[isze że mi chodzi o to żeby sprawdzicnp. samk a wy o działaniu. Tak [...]
[...] 17 lat byl za duzy w porownaniu do rowiesnikow, poza tym w heavyweight jest zniesiona kontrola antydopingowa. a tam na marginesie to nasz golota tez lubil igły nie wiem jak ci to wyjasnic... ja tez kiedys werzylem, ze zdobyli to wszystko latami treningow, ale neistety; rzeczywistosc jest inna. poza tym nadpobudliwosc mike'a jak myslisz czym [...]
diolek, popieram, trza robic mase. kiedys tez tak myslalem jak acid, ale jak dorobilem troche masy to teraz na jesien zime i czesc wiosny chce robic mase Pozdrawiam, NoRtOn
Budowanie siły i redukcja jednocześnie, w dodatku po jak sam piszesz długiej przerwie od ćwiczeń. Zapomnij. Oczywiście dzięki regularnym treningom wyniki się poprawią. Ale to będzie efekt tego, że zaczniesz coś wreszcie robić. Na jakieś poważne siłowe postępy bym nie liczył. Jest super jak na redukcji siła się utrzyma na poziomie sprzed niej. Da [...]
[...] się zwrotami Zapodaj sobie melisę na uspokojenie i pamiętaj, że złość piękności szkodzi, Sfrustrowana niczym wegetarianin w sklepie mięsnym, wredną i zawziętą osobą jak autorka tematu niż z jakąś wypindrzoną laseczką. A przechodząc do meritum, sam nie wyobrażam sobie trenowania BJJ z długimi szponami i biżuterią. Trenowałem kiedyś z [...]
NaNo Vapor ! relacja
